輸入雑貨のネットストア RYP Co.Ltd.

ロングプッシュアップ　バー　ボード　腕立て伏せ　筋トレ用品　筋肉　用具　器具

4.4

(3568件)

Pontaパス特典

サンキュー配送

6000円(税込)

60ポイント(1％)

Pontaパス会員ならさらに+1％ポイント還元！

送料

は送料無料

（

注意事項

）

3562

配送情報

お届け予定日：2026.04.08 13:37までにお届け

※一部地域・離島につきましては、表示のお届け予定日期間内にお届けできない場合があります。

ロットナンバー

660379670

お買い物の前にチェック！

Pontaパス会員なら
ポイント+1％

三太郎の日に当店でご購入すると最大20％

クーポン配布中！

商品説明

【ロング・プッシュアップ・ボード】（鉄製）長さ・・・１ｍ普通「プッシュアップ・ボード」の長さは、大体60～70㎝ぐらいなんですが、この「ロング・プッシュアップ・ボード」の長さは１ｍあります（画像C参照）、なぜこんなに長いのかた言うと、大胸筋をシッカリ刺激するためです（画像A、B参照）手幅が狭いと、胸（大胸筋）より、腕（上腕三頭筋）の方のトレーニングになってしまいます。新品 LYFT パーカーブラックストレッチプルオーバーフーディー XL。（ライオン・プッシュアップ、ヒンズー・プッシュアップとも言います）画像H、は「ツイスト・プッシュアップ」、画像I、は「スパイラル・プッシュアップ」をやっているところです。（やり方はYouTubeかネットで検索してみてくださいませ。EGC さん引取専用　LESIR(レザイア) バーベルセット 60kg　40kg。これは「事前疲労法」と言う、筋トレのテクニックです。iROTEC アイロテック 50mm径オリンピックWバー EZバー IVANKO。ちなみに画像J、は手幅を狭くして、腕（上腕三頭筋）のトレーニングをしているところです。画像D、E、Fは、プロレスラーがよくやる「レスラープッシュアップ」をやっているところです。【計50kg】バーベルにもなるダンベル｜25kg×2個セット可変式プレートA9。iROTEC アイロテック　ダンベルセット　大阪直接引き取り限定でお願いします。。合計50kg／バーベルにもなる角型ダンベル 25kg×2個セット可変式 a9。）「スパイラル・プッシュアップ」はかなり難しいです、正直、私はうまくできません（涙）画像G、は胸（大胸筋）の、「アイソメトリックトレーニング」をしているところです。大胸筋を鍛えるために、プッシュアップ（腕立て伏せ）をやっているのに、上腕三頭筋が弱いため、大胸筋が疲労する前に上腕三頭筋が疲労してしまい、うまく大胸筋を刺激できない人は、まず最初に「アイソメトリックトレーニング」で、大胸筋を疲労させておいてから、プッシュアップをやるといいかもしれませんよ（私はよくこの方法でトレーニングしております）やり方は、まず画像G、の状態で10秒間、左右の手のヒラをくっつけるような感じで、全力で力を出します、その後、休まず直ぐにプッシュアップをやります、すると、「アイソメトリックトレーニング」で先に大胸筋を疲労させていますので、今までよりは強い刺激を、大胸筋に与える事ができます。A7 FITNESS シングレットMサイズ。引き取り限定トレーニングマット。

レビュー

商品の評価：

4.4点(3568件)

2026-03-13

YYY1976: 実際の体操の前に必ず行うストレッチだけで５種類もあり、それプラス週ごとに３・４個のストレッチと密度が濃い内容。１つ１つの動作はそう難しくないが、ポイントを留意して行うと決して身体が硬くない自分でも結構きつくていかにお尻〜太もも周りの筋肉を使ってないかを実感。１つの体操ごとの説明も細かく、写真も多くてわかりやすいし、身体の柔らかさに応じた方法も示してあって親切。本が大き目で見やすいのも○。腰痛に効くとあったがすぐ効果が出て、特に寝起きに強く感じていた腰の違和感が激減しビックリ。効果があるので面倒くさがりの自分でも続けています。

2026-01-05

minntake: 無理なく自分にあったプログラムで続けられそうです。インナーマッスルを鍛えたいです。

2026-03-11

legoyumi: 予約でやっと手に入りました頑張ってやりたいです

2025-12-22

mini1004hiyoko: 元々持っていたけど、引越でDVDだけ行方不明になり、再度購入。だから家に本が2冊あるっていう… エクササイズは、毎日気軽にできるものばかりなので、最低1日1回しています。痩せる！とまではいかないですが、現状キープで個人的には満足しています。

2026-03-09

サッカーmaniac: 前回の出産もお世話になったｶｰｳﾞｨｰ♪なので今回はこちらを試すことにしました。まだやってませんが、里帰り終わったらやるの楽しみ☆

2026-03-23

grg: 届いてから毎日やっています！まだ効果は表れませんが。でも汗かくから期待して続けます！

2026-03-16

eyyk128: 値段以上の価値あり！運動不足で40代体の緩みを感じていた所出会いました。上半身、ウエスト、下半身と3つのバージョンがあり20分位なので、食べ過ぎた時は3つとかいつもは1つとか変化をつけて楽しんでます。代謝が悪い方ですが、かなり汗かきます。初めはクタクタだったけど、短い時間でウォーミングアップとクールダウンも教えてくれるので娘と2人で楽しく踊ってます。

2026-03-21

odawara ｋｙｏｕｋｏ: 安いですがまったく運動をしない人には３曲はちょうど良いと思います。主人は車通勤、且つほぼオフィスが出ない職業なので適度な運動になり心身のことを考えると良かったと思います。リビングでやられると迷惑なので毎日他の部屋で踊っていますが、見てるととても滑稽ですね・・・・

すべて見る